Spor, sağlıklı yaşam da vücudumuz için gereken aktivitelerin toplamıdır. Spor yapmak kişiliğimize kararlılık ve özgüveni arttırmada yardımcı olur. Metabolizmamızın kendini koruması için spor düzenli ve kontrollü yapılmalıdır. Spor günlük hayatınızda düzenli olarak yer alarak yaşam kalitenizi yükseltir. Yeni bir gün ve faaliyete istekli ve kuvvetli başlamayı sağlar. Toplumsal sorumluluğu geliştirir. Kendini kontrol etmeyi, başkalarına kurallara saygıyı öğretir. Ölçülü ve planlı bir şekilde çalışmayı ve dinlenmeyi öğretir. Birlikte olma, birlikte iş yapma ve bireyin toplumda kendisini belirlemesine olanak verir. Sporun çocuk gelişimine olan etkisi her gün daha fazla anlaşılıyor. Özellikle de çocukların teknolojiye olan ilgisi, onları hareketsiz ve sağlıksız bir yaşam tarzına itiyor. Oysaki spor, çocuklar için sadece fiziksel olarak değil aynı zamanda bilişsel, duyusal ve psikolojik olarak gelişmelerine de yardımcı olur. Bireysel yapılan sporlar çocuğun özgüveninin gelişmesini sağlarken, takım halinde oynanan oyunlar çocuğa paylaşmayı ve takım halinde hareket etmeyi öğretir. Nedense spor deyince aklımıza hemen futbol gelir. Geçmişten günümüze futbolla yatan futbolla kalkan bir millet olduk nerdeyse. Tuttuğumuz takımın maçı varsa hayat adeta durur ve bizler için hiçbir şeyin önemi yokmuş gibi bir moda gireriz. Normalde yapmadığımız şeyleri, futbol söz konusu olduğunda yapar olduk. Gözümüz hatalarımızı ve yanlışları futbol sayesinde görmez oldu.  Spor birçok hastalığın, vücuttaki hem ruhsal problemlerin hem de bedensel problemler için oldukça faydalı bir aktivitedir. Hayatın bizlere sunduğu doğal ilaçlardan birisidir aslında spor yapmak. Fakat insanların bahaneleri veya gerçekten zaman bulamama gibi durumları neticesinde bu doğal ilaçtan mahrum kalmaktadır. Bu gibi durumlarda imkânlar doğrultusunda ufacık bir zaman ayırmak ve bahanelerin arkasına sığınmayı bir kenara bırakmalıyız. Gençlerimizi ve çocuklarımızı belli kalıplar içine sokmaya, illa futbolcu olacaksın gibi yaklaşımlara gerek yok. Bırakın çocuklarımız ve gençlerimiz istedikleri sporu yapsınlar. Sporun iyisi kötüsü olmaz. Spor, spordur ve faydalarını bugün olduğu gibi, yarında görebilirsiniz. Henüz sağlıklı olabilir ama iş işten geçtikten sonra  sporun pek bir faydasını göremeyiz. Bu yüzden sağlık sorunlarımız kendisini göstermeden, onlar için önlem almalı ve daha sağlıklı bir hayat için çaba göstermeliyiz. Her çocuğun, ayrı bir spor dalına yeteneği vardır. Önemli olan da bu sporu keşfederek açığa çıkmasını sağlamaktır.