Error

An Error Was Encountered

The action you have requested is not allowed.

Yazı Detayı
03 Temmuz 2020 - Cuma 10:39 Bu yazı 59 kez okundu
 
Açlık sizi sinirlendirebilir!
Esra Güleç
 
 

 

Günlük hayatımızda olsun yaşamımız boyunca hayatımızdan eksik olmayan kötü durumlarla karşılaşmamıza bire bir sebep olan durum, sinir sisteminden kaynaklanıyor. Bazı insanlar bunu genetik olarak düşünür ve kendilerini her zaman sinirliymiş gibi hissederler böyle zamanlarda kişinin sakin olması için çevresindeki kişilere çok ihtiyacı var, yalnız kalmamaya özen gösterilmelidir. Sinirlenmek kulağa her ne kadar kolay gelse de aslında sonuçları çok kötü olaylara şahit ediyor. Metabolizmanın bozulmasına kadar neden olan sinirlenmek, genellikle kişinin ani stres altındayken vücudunun verdiği bir tepkidir. Sinirlenmenin durumu her ne olursa olsun eğer çevresinde ki kişiler sakinleştiremiyorsa mutlaka bir hekime başvurun sonuçları daha kötüye gitmemesi için, eğerki kişinin durumu gerçekten çok ciddi görünüyorsa aksatmamanızı tavsiye ederim aksi takdirde kalp krizine neden olabilir. Oruç tutulan süre boyunca açlık ve susuzluk sinir siteminde hasarlar meydana getirdiğinden kişi öfkelenmeye başlar bunu önlemek için de sahur zamanında suyunuz yeterli tüketmeye özen gösterin. Strese bağlı gelişen sinirlilik haline en iyi çözüm çikolatadır. Çikolata, sinir sisteminde bulunan zararlı bakteri seviyesini düşürerek kişinin sakin bir ruh hali almasına yardımcı olur ve sahurda tüketilmesi tavsiye edilen besinler arasındadır sahurda 2 parça çikolata tüketimi idareli gelecektir kan değerinizi dengeler ve şekerinizin düşmemesini sağlar böylelikle açlık hissi çektiğiniz zaman kan değerinizi dengelediği için sinirlenmenizi biraz olsun önleyecektir. Ramazan ayında olduğumuz için Oruç sırasında kandaki şeker oranı düşmeye başlar çikolata gibi meyve tüketiminde koruyucu bir dosttur. Düşen şeker oranı, kişiyi asabileştirdiği için Bu durumun önüne geçmek için iftar ve sahurlarda şeker oranı yüksek; kiraz, kavun, karpuz, çilek ve böğürtlen gibi meyveler tüketilmelidir. Özellikle havuç B6 vitamini bakımından zengindir. Sinir sitemini güçlendirir. İftar ve sahur arası bir bardak sıkılmış havuç suyu içmek, oruç sırasında yaşanabilecek olası sinirlilik halini azaltır. Sağlığınız için vücudunuzu dirençli tutacak besinler tüketmeye özen gösterin, kan değeriniz bozuldukça bağışıklık sisteminizde bozuluyor ve sağlıksız bir yaşam kalitesine sahip oluyorsunuz.

 
Etiketler: Açlık, sizi, sinirlendirebilir!,
Yorumlar
Diğer Yazılar
Sevgi nefrete dönüşebilir mi?
Kitap okumak kendinizi iyi htirir
Gazete sayfası hazırlama
Makyaj cildi öldürüyor!
Yanlızlık insanı nasıl etkiler
Turuncugillerin sağlığa Faydaları.
Çok tuz tüketimin zararları
Gereksiz yere para harcamak
Bilinçsiz Yaz Ayları!!
Baharatın faydaları
Yaz Aylarında Sağlığımıza dikkat edelim
Yabancı Dil Öğrenmek Hayatınızı Güzelleştirir
Sağlığın Değeri
Pandemide Kaygı Süreci
Hindistan Cevizi Yağının Mucizeleri
Dünya Klasiklerini Neden Okumalıyız?
Yemeklerinizin Vazgeçilmez Tadı: Baharatlar
Ailemiz
Stresle Başa Çıkabiliriz!
İntikam Gecikmiş Nefsi Müdafaadır
Ormanlar, bir milletin akciğerleridir
ENGELSİZ YAŞAM
Kiraz besin değerinle sağlığı güçlendiriyor.
ÇİÇEKLER GÜZELDİR
DOĞRUYA ÇIKACAK NE VARSA DİPTEN BAŞLAR
Bilinçsiz Yaz Ayları
Unutkanlık Dünyayı ele geçiriyor!
Haziran çiçekleri
DOĞRUYA ÇIKACAK NE VARSA DİPTEN BAŞLAR
COĞRAFYA, BİR ÜLKENİN KADERİDİR
YARDIMLAŞMA VE DAYANIŞMA
EVDE HUZUR
VATAN SEVGİSİ
MÜZİK, DUYGULARIMIZIN EN AÇIK DİLİDİR
BEYAZ MELEKLER
ANNE
Ve Türk Yaratıldı Dünyaya Nizam Versin Diye
Hayatın Anlamı
TURİZM HAFTASI
Hiç Doğayla Konuştunuz mu?
Çiçek Sevginin en güzel tarifi
Hiç Doğayla Konuştunuz mu?
Gerçeklik Ve Doğruluk
Sen benim son nefesime kadar kalbimde kalacaksın
3. DÜNYA SAVAŞI …
GAZETEYİ YAPAN HABER DEĞİL, HABERİ YAPAN GAZETECİDİR.
Gerçeklik Ve Doğruluk
Güvenin Gerçek Yüzü
Turizmin Önemi
Sağlığınız için Neler yapmalısınız?
Hayır Demek Neden Bu Kadar Zor?
Güzel şeylerin sonu var mıdır
Dostluk bulunmaz bir hazinedir
kendinize dikkat edin
Korkularınıza esir olmayın
Edebiyat
BAHARIN HABERCİSİ: İLKBAHAR
MÜTEVAZI OL
1 NİSAN GÜNÜ!
Kul Hakkının Önemi
Koronavirüsünün Eğitime Olan Etkisi
SABAHA UYANMAK
Herkesin Vazgeçilmez Tutkusu
İLAHİ ADALET
Suyundan çok kabuğu önem taşıyor
Güneş ısısının vücuda muhteşem faydaları
Tebbir bizden takdir Allah'tan
Okumak
Mantis Karidesi
ŞEHİTLER ÖLMEZ
ZAMANIN ERİMEYEN BİRİKİMİ KÜLTÜREL MİRAS
Karıncalar Hakkında Bilmedikleriniz.
Süs balıkları insanları rahatlatıyor
ULAŞIM
MODA ŞOVU
ÇÖP DEYİP GEÇMEYİN
EĞİTİM HERKESE ŞART
Değişim mi? Uyum mu?
RÜYA GİBİ
Diksiyon Nedir?
Saatlere göre saatler
gün
İnsanlar saati neden sol koluna takarlar 2
Bağımlılık yapan oyunlar
Yazın gelmesiyle birlikte başlayan mutluluk
Çok konuşmak
Tarihi ve doğal güzelliklerin korunması için neler yapılmalıdır
PAPATYA KOKUSUNA SIĞDIR SEVGİNİ
Arılar varsa yarınlar var
İnsanlar saati neden sol koluna takar
göç
ÖLÜM, ÇEKİ DÜZEN VERİYOR İÇİMİZDEKİ KALABALIĞA
Anlık sinirler hayatınızı kötü etkiler
Doğru İletişim Kuramıyoruz
Tarihi ve doğal güzelliklerin korunması için neler yapılmalıdır
SALLANACAK, VAKİT YOK
DUYGULARIMIZ…
Geri dönüşümü önemsemeliyiz
Müzik Hissin Uğultusudur.
Sınav stresini azalt
Riyakâr olmayalım
Bitter çikolata nın mucizeleri
TERS LALE
GÜZEL ÜLKEM
Kardeşlik bitiyor
Elazığ ve Türkiye
Herkes birine ihtiyaç duyar
Gazeteci
Kardeşlik duygusu tarif edilemez
Ne zararlıymış be
Bitkilere Zarar Vermeyelim
Sevgi ve saygı
KADIN HAKLARI
Meslek seçiminde çocuklarınızı serbest bırakın
Har bulup harman savurmayın
Eskilerin özlemi
SU HAYATTIR
SEYAHAT SİZE İYİ GELECEK
GURURUNU ÖLÇÜLÜ KULLAN
ÇÖP DEĞİLDİR!
Önce Güven
HEDEFİN OLSUN
Sanat insanı etkiliyor
Ayrımcılığı yok edelim
TUTUMLU OLAN MUHTAÇ OLMAZ
Ormanlarımız akciğerlerimizdir
Organ Bağışı Hayat Kurtarır
MASALLAR
Hayatımız boyunca Unutulmaması gereken en önemli alışkanlık el temizliği
Ayrımcılığı yok edelim
Kitap okumanın faydaları
Başarıya giden yol hoşgörüden geçer!
GELECEĞE ODAKLAN
MATEMATİK BİLİMLERİN SULTANIDIR
İyilikten zarar gelmez
Hastalık hayallerine engel değil
GELECEĞE ODAKLAN
İnsanlar neden yalan söyler
Hobilerimiz bizim uğraşlarımızdır
İlim İrfan yolunda
Neden kendimiz olamıyoruz?
Ülkenin Sesi
Himseyi hor ve hakir görme
İşlerinizi yarına ertelemeyin
EMEK
Kendinizi savunun!
İhanet etme sonunda üzülebilirsin
Yorulabiliriz ama yapamayacağımız işte yoktur
Ambulans ve itfaiye yazıları neden ters yazılmıştır hiç merak ettiniz mi?
İletişimsiz olma geride kalma
ZAMAN DEĞERLİDİR
Suyun Sağlık İçin Önemi
Makyajlı mı? Doğal mı?
Farklılıklar hayatınıza renk katar
SEVGİ VARSA ENGEL YOK
Resmi İlan

               

Bizim Gazete
Ulusal Gazeteler
Öne Çıkanlar
Alıntı Yazarlar
Afyon
Gök Gürültülü Sağanak Yağışlı
Güncelleme: 09.08.2020
Bugün
17° - 31°
Pazartesi
17° - 30°
Salı
16° - 29°
Afyon

Güncelleme: 08.08.2020
İmsak
04:23
Sabah
05:58
Öğle
13:09
İkindi
16:57
Akşam
20:09
Yatsı
21:37
Arşiv Arama
Haber Yazılımı